[태그:] ORAC 지수가 높은 음식 종류

ORAC 지수는 음식의 항산화 능력을 측정하는 중요한 지표로, ORAC 지수가 높은 음식을 섭취하면 다양한 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다. 다양한 과일, 채소, 견과류, 향신료 등을 식단에 포함시켜 항산화 성분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.